Una dieta ricca di acidi grassi Omega 3 abbassa il rischio di diabete
Una ricerca finlandese ha scoperto che i preziosi acidi grassi omega 3, di cui il pesce è naturalmente ricco, oltre a proteggere l’apparato cardiovascolare contribuiscono anche a ridurre il rischio di ammalarsi di diabete.
Mangiare pesce migliora la memoria e diminuisce il rischio di Alzheimer
Una ricerca dell’Università di Pittsburgh ha scoperto che mangiare pesce al forno o alla griglia almeno una volta alla settimana riduce il rischio di perdita di memoria e di contrarre il morbo di Alzheimer.
Quali sono i pesci più light e più dietetici?
I pesci non sono tutti uguali. Ci sono specie le cui carni sono particolarmente magre e leggere ed altre invece più caloriche. Ecco la nostra Top 5 dei pesci light più buoni!
Mangiare pesce fresco aiuta a mantenere la tiroide in salute
Il segreto per proteggere la toroide è una dieta a base di pesce, molluschi, crostacei e alghe, assieme a frutta e verdura coltivata vicino alle coste del mare.
Mangiare pesce in gravidanza non ha rischi e fa bene al futuro nascituro.
Uno studio dell’Università di Bristol ha constatato che le quantità di mercurio contenute nel pesce sono irrilevanti e pertanto il suo consumo in gravidanza non è nocivo, anzi fa molto bene al feto.
I bambini che mangiano pesce sono più attenti e vanno meglio a scuola.
Uno studio inglese ha dimostrato come una dieta ricca di pesce, e quindi di grassi omega-3 contribuisca ad incrementare i livelli di memoria e di attenzione nei bambini.
Mangiare pesce fin dal primo anno di età aiuta a prevenire le allergie.
Secondo un recente studio, gli acidi grassi Omega 3 del pesce contribuirebbero allo sviluppo corretto del sistema immunitario nei bambini, riducendo quindi la probabilità di contrarre allergie.
Mangiare pesce azzurro dimezza il rischio di artrite reumatoide.
Gli acidi grassi omega-3 contenuti nel pesce azzurro avrebbero un significativo potere antinfiammatorio capace di prevenire la malattia.
Mangiare pesce aiuta a vivere la gravidanza in maniera più serena e con meno stress.
Una ricerca ha scoperto che esiste una relazione tra alimentazione in gravidanza ed ansia e che il pesce aiuta a ridurla notevolmente.
Un consumo regolare di pesce previene il tumore al seno.
Grazie agli acidi grassi omega-3, il pesce aiuta le donne a salvaguardare la propria salute prevenendo il cancro della mammella.